YOGA

SLOGA ist ein Zusammenspiel aus statischem Yoga, Yoga am Stuhl, meditatives Yoga und Yin Yoga. Diese Kombination ermöglicht es trotz Hilfsmittel und ruhigen Asanas, das Gefühl von Yoga ganzheitlich zu erfahren. Der Fokus liegt wie bei anderen Yogastilen auf der Stärkung der Tiefenmuskulatur und der Verbesserung der Tiefenatmung.

SLOGA wurde speziell entwickelt um Menschen mit körperlichen Einschränkungen, wie mit Knie-, Fuß- oder Hüftproblemen, Schulter-, Arm- oder Handproblemen, zB. nach Operationen, schweren körperlichen Verletzungen oder körperlichen Abnützungen, sowie Menschen mit eingeschränkten Bewegungsapparat und älteren Yogis einen Weg zu ermöglichen, Yoga in seiner ganzen Form erfahren zu können. Des Weiteren bietet SLOGA einen schönen Einstieg um mit Yoga zu beginnen und den Körper langsam auf eine intensive Yogapraxis vorzubereiten.

Im Yin Yoga lassen wir uns 3-5 min. in eine lang gehaltenen Dehnung ohne Muskelkraft sinken, dabei werden wir von Hilfsmittel, wie Pölster, Blöcke, Decken, etc. unterfüttert um wie auf Wolken zu schweben.

Die Faszienstruktur und Muskeln können sich regenerieren, Verspannungen werden gelöst und Zellen können sich erneuern, ein Zustand der Entspannung und Regeneration kann so erzeugt werden.

Yin verkörpert das weibliche Prinzip und ist für mich neben Vinjasa und Hatha Yoga ein wesentlicher Bestandteil einer ganzheitlichen Yogapraxis geworden.