YOGA

Yoga

Im Yoga geht es um das Leben selbst und das Praktizieren von Yoga kann in uns ein Bewusstsein erwecken um Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Yoga kann deshalb in jedem Bereich des Lebens gelebt werden, es lässt uns tiefer in unser Sein eintauchen und erschafft einen Raum Menschen miteinander zu verbinden.

 

Für den einen ist Yoga ein geeignetes Werkzeug um seinen Körper gesund und beweglich zu halten, für den anderen ist es ein Weg seine Tiefen zu erforschen, wo du dich auch immer angesprochen fühlst, fühl dich frei einzutauchen und unabhängig von jeglicher Vorstellung dein Yoga zu finden.

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Yoga Flow

Im dynamischen Yoga tauchen wir fließend von Asana zu Asana, lassen uns von den Elementen des Körpers mitnehmen um uns energiegeladen mit unserer inneren Quelle zu verbinden.

Yoga Slow

Im sanften Yoga fließen wir langsam und meditativ durch unsere Yogapraxis und lassen uns den Raum frei um bewusst in die Innenschau zu wandern.

SLOGA

SLOGA ist ein Zusammenspiel aus statischem Yoga, Yoga am Stuhl, meditatives Yoga und Yin Yoga. Diese Kombination ermöglicht es trotz Hilfsmittel und ruhigen Asanas, das Gefühl von Yoga ganzheitlich zu erfahren. Der Fokus liegt wie bei anderen Yogastilen auf der Stärkung der Tiefenmuskulatur und der Verbesserung der Tiefenatmung.

 

SLOGA wurde von mir speziell entwickelt um Menschen mit körperlichen Einschränkungen, wie mit Knie-, Fuß- oder Hüftproblemen, Schulter-, Arm- oder Handproblemen, zB. nach Operationen, schweren körperlichen Verletzungen oder körperlichen Abnützungen, sowie Menschen mit eingeschränkten Bewegungsapparat und älteren Yogis einen Weg zu ermöglichen, Yoga in seiner ganzen Form erfahren zu können. Desweiteren ist SLOGA ein schöner Ansatz mit Yoga zu starten, um den eigenen Körper langsam auf eine intensive Yogapraxis vorzubereiten.

Yin Yoga

Im Yin Yoga lassen wir uns 3-5 min. in eine lang gehaltenen Dehnung ohne Muskelkraft sinken, dabei werden wir von Hilfsmittel, wie Pölster, Blöcke, Decken, etc. unterfüttert um wie auf Wolken zu schweben. Die Faszienstruktur und Muskeln können sich regenerieren, Verspannungen werden gelöst und Zellen können sich erneuern, ein Zustand der Entspannung und Regeneration kann so erzeugt werden.

 

Yin verkörpert das weibliche Prinzip und ist für mich neben Vinjasa und Hatha Yoga ein wesentlicher Bestandteil einer ganzheitlichen Yogapraxis geworden. 

Einzelstunde - Yoga nur für dich!

Du bist Anfänger, hast körperliche Einschränkungen oder möchtest Yoga und die Asanas besser begreifen?

 

Dann tauch in einer Einzelstunde in die Magie des Yogas ein. So kannst du alle Fragen stellen und du bekommst ein Yogaprogramm, das ganz auf dich angepasst ist.

 

Außerdem hast du die Möglichkeit eine Yogasequenz auf YouTube zu erhalten, die speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und nur für dich abgefilmt wird.

 

Yoga ist für jeden machbar, du brauchst nur DEIN Yoga finden und ich würde mich freuen dich dabei unterstützen zu können.

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Preise - Wertvoll

10x B(l)ock ......... € 130,-

4x Bl()ock ........... € 52,-

1 Einheit ............ € 15,-

 

Einzelstunde á 60 min ... € 50,-

+ Videosequenz            ... € 90,-

Einzelstunde á 90 min ... € 70,-

Napasteh bis ...

10x B(l)ock  - 12 Monate

  4x B(l)ock  -   4 Monate

   1 Einheit  -   90 min

 

Bezahlung via

Banküberweisung

oder Bar