YOGA

Stundenplan - Bauernhofyoga Studio


Montags 18:30 - 20:00     -     Yoga Flow

Mittwochs 08:30 - 09:45   -    sanftes Yoga

coming soon - SLOGA (slow Yoga am Sessel)

Yoga

Im Yoga geht es um das Leben selbst und das Praktizieren von Yoga kann in uns ein Bewusstsein erwecken um Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Yoga kann deshalb in jedem Bereich des Lebens gelebt werden, es lässt uns tiefer in unser Sein eintauchen und erschafft einen Raum Menschen miteinander zu verbinden.

 

Für den einen ist Yoga ein geeignetes Werkzeug um seinen Körper gesund und beweglich zu halten, für den anderen ist es ein Weg seine Tiefen zu erforschen, wo du dich auch immer angesprochen fühlst, fühl dich frei einzutauchen und unabhängig von jeglicher Vorstellung dein Yoga zu finden.

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Soft und Flow

Im Yoga Flow tauchen wir fließend von Asana zu Asana, lassen uns von den Elementen des Körpers mitnehmen um uns energiegeladen mit unserer inneren Quelle zu verbinden.

 

Im sanften Yoga fließen wir langsam und meditativ durch unsere Yogapraxis und lassen uns den Raum frei um bewusst in die Innenschau zu wandern.

Hormonyoga

Hormonyoga ist eine Kombination aus Hatha Yoga, Kundalini Yoga und tibetischen Yoga. Spezielle Atemtechniken und gezielte Asanas aktiveren und harmonisieren das Hormonsystems im Körper und fördern eine bewusste Stressreduzierung. 

 

Für wen?

  • Frauen und Männer mit hormonellen Ungleichgewicht
  • generell für Frauen ab 35 Jahren
  • bei Wechselbeschwerden, Menstruationsproblemen und Kinderwunsch
  • für mehr Lebensenergie und Lebenslust

körperliche Wirkung

  • aktiviert die Hormondrüsen
  • stärkt Beckenboden
  • lindert Hitzewallungen
  • harmonisiert Nervensystem
  • stärkt Verdauung und Stoffwechsel

 

geistige und energetische Wirkung

  • stimmungsaufhellend
  • geistige Klarheit
  • stärkt Prana - Lebensenergie
  • positives Körpergefühl
  • stärkt Verbindung zur eigenen Weiblichkeit bzw. Männlichkeit

SLOGA

SLOGA ist ein Zusammenspiel aus statischem Yoga, Yoga am Stuhl, meditatives Yoga und Yin Yoga. Diese Kombination ermöglicht es trotz Hilfsmittel und ruhigen Asanas, das Gefühl von Yoga ganzheitlich zu erfahren. Der Fokus liegt wie bei anderen Yogastilen auf der Stärkung der Tiefenmuskulatur und der Verbesserung der Tiefenatmung.

 

SLOGA wurde speziell entwickelt um Menschen mit körperlichen Einschränkungen, wie mit Knie-, Fuß- oder Hüftproblemen, Schulter-, Arm- oder Handproblemen, zB. nach Operationen, schweren körperlichen Verletzungen oder körperlichen Abnützungen, sowie Menschen mit eingeschränkten Bewegungsapparat und älteren Yogis einen Weg zu ermöglichen, Yoga in seiner ganzen Form erfahren zu können. Des Weiteren bietet SLOGA einen schönen Einstieg um mit Yoga zu beginnen und den Körper langsam auf eine intensive Yogapraxis vorzubereiten.

Yin Yoga

Im Yin Yoga lassen wir uns 3-5 min. in eine lang gehaltenen Dehnung ohne Muskelkraft sinken, dabei werden wir von Hilfsmittel, wie Pölster, Blöcke, Decken, etc. unterfüttert um wie auf Wolken zu schweben.

 

Die Faszienstruktur und Muskeln können sich regenerieren, Verspannungen werden gelöst und Zellen können sich erneuern, ein Zustand der Entspannung und Regeneration kann so erzeugt werden.

 

Yin verkörpert das weibliche Prinzip und ist für mich neben Vinjasa und Hatha Yoga ein wesentlicher Bestandteil einer ganzheitlichen Yogapraxis geworden. 

Einzelstunde - Yoga nur für dich!

Bist du Anfänger, hast du körperliche Einschränkungen oder möchtest Yoga, Hormonyoga oder Yin Yoga besser verstehen und auch für dich zuhause praktizieren können?

 

Dann tauch in einer Einzelstunde in die Magie des Yogas ein. So kannst du alle Fragen stellen und du bekommst ein Yogaprogramm, das ganz auf dich angepasst ist.

 

Yoga ist für jeden machbar, du brauchst nur DEIN Yoga finden und ich würde mich freuen dich dabei unterstützen zu können.

Theresia Gabriel_Bauernhofyoga-92

Preise - Wertvoll

10x B(l)ock ......... € 150,-

4x Bl()ock ........... € 60,-

1 Einheit ............ € 17,-

Einzelstunde á 60 min ... € 70,-

Einzelstunde á 90 min ... € 90,-

Napasteh bis ...

10x B(l)ock  - 12 Monate

  4x B(l)ock  -   4 Monate

   1 Einheit  -   90 min

 

Bezahlung via

Banküberweisung

oder Bar