Eingebettet im Takt der Natur dein wahres Selbst nähren und stärken.
Yin Yoga - ONLINE KURS
Yin Yoga lädt uns zum Entspannen und Nichts-Tun ein. Hier finden Körper, Geist und Seele Raum und Zeit, um sich abseits von Hektik und Stress zu regenerieren. Ohne Muskelanspannung und mit Decken und Polstern ausgestattet, sinken wir in Asanas, die die Faszienstruktur dehnen, die Entgiftung anregen, körperliche und emotionale Blockaden lösen und uns mit frischer Lebensenergie versorgen.
Yin verkörpert das weibliche Prinzip und ist mittlerweile neben Vinjasa und Hatha Yoga ein wesentlicher Bestandteil einer ganzheitlichen Yogapraxis geworden.
Was erwartet dich?
13 Yin Yoga Sequenzen á 20-40 min.
3 schamanische Reisen
1 Yoga Nidra
Was erwartet dich?
13 Video-Sequenzen á 20-30 min.
3 schamanische Reisen
1 Yoga Nidra
Kosten: € 180,-
SLOGA - ONLINE KURS
SLOGA ist ein Zusammenspiel aus Hatha Yoga, Yoga am Sessel und Yin Yoga. Diese Kombination ermöglicht es trotz Hilfsmittel und ruhigen Asanas, das Gefühl von Yoga ganzheitlich zu erfahren. Der Fokus liegt wie bei anderen Yogastilen auf der Stärkung der Tiefenmuskulatur und Flexibiltät, sowie der Verbesserung der Tiefenatmung.
SLOGA ist für Menschen
- im Home-office
- mit körperlichen Einschränkungen
- mit eingeschränkten Bewegungsapparat
- sie sich als unsportlich oder nicht so flexibel bezeichnen
- Anfänger
- die etwas Neues ausprobieren wollen.
SLOGA ermöglicht dir Yoga in seiner ganzen Form erfahren zu können. Außerdem ist es ein schöner Ansatz mit Yoga zu starten, um den Körper langsam auf eine intensive Yogapraxis vorzubereiten.
Was erwartet dich?
12 Video-Sequenzen á 10-25 min.
Kosten: € 120,-